失眠十余年答主，屏弃西药治疗，纯中药疗法，现基本治愈，偶有反复； 以前360天300天睡不着，其中60天左右彻夜不眠； 中医疗法是自学的，因为上班去省城找医生，花钱，花精力，没办法。

失眠是一个复杂的现象，可能由多种因素单独或共同作用而引起。以下是对失眠原因及其解决方法的详细分析： 一、失眠的原因. 心理社会因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，以及生活、工作中的不顺意、不如意，都可能导致失眠。

失眠这件事，细分一下，主要有三种情况：一种是入睡困难，躺在床上，翻来覆去睡不着；一种是睡得特别浅，有一点动静就能吵醒，或者做梦很多，情节曲折，像看电影一样；还有一种是醒的太早，每天早上四五点钟就醒了，再也睡不着。这三种情况，可以 ...

通常我们失眠都是无法进入到第四阶段，也就是深度睡眠阶段。 深度睡眠阶段是补充我们人体能量最重要的一个阶段。 阶段一：清醒阶段，即刚躺上床的时候. 阶段二：昏昏欲睡阶段，即刚刚有睡意的阶段，有的人睡意比较浓一点，哈欠连天

很多失眠的朋友明明很累很困，一躺下 就逐渐清醒，翻来覆去就是睡不着，有的人还伴随着心跳加速，身体发热，这是因为我们害怕失眠，大脑边缘系统判定我们遇到了威胁而给我们下达了逃离清醒的指令，我们就会越睡不着越想快点入睡，而我们在这种情况下无论如何努力都无法使自己进入 …

失眠障碍（Insomnia)是睡眠障碍的其中一种，其症状主要是不易自然进入睡眠状态。 它一般伴随着易怒、白天精神不佳、抑郁或嗜睡等症状。 患上失眠障碍的原因有很多种，既有生理上的也有心理上的。

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。 1.原发性失眠 通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。

失眠应该算是最常见的睡眠障碍了，几乎我们每个人都遇到过。但是长期的失眠却不容小觑，它会引发人们身体和精神的很多问题。并且，社会已经为失眠后引起的打瞌睡付出了惨痛的代价！比如死亡事故、家庭破碎、经济损失，等等。

失眠障碍（Insomnia)是睡眠障碍的其中一种，其症状主要是不易自然进入睡眠状态。 它一般伴随着易怒、白天精神不佳、抑郁或嗜睡等症状。 患上失眠障碍的原因有很多种，既有生理上的也有心理上的。

所以你失眠以后不再是身体的自然需要去睡觉，而是觉得自己已经好久没有好好睡觉了所以需要去睡觉。 失眠者总说我很困但就是睡不着，我非常能理解你的感受，我当初失眠的时候也总认为自己很困了就是睡不着，现在我会想那种感觉发现自己真的是缺乏认知。