减脂期，碳水化合物也是必不可少 高颜值减脂粗粮用料 南瓜 小半个 紫薯 1个 土豆（小点的土豆） 1个 酸奶 150克 水果燕麦 适量 高颜值减脂粗粮的做法 步骤1、水果麦片，酸奶 步骤2、小半个南瓜、小的土豆1个、小的紫薯1个 步骤3、然后切块 ...

粗粮细作农家宴三碗小烧醉若仙正月初四是诸神由天界重临人间之时，有“送神早，接神迟”之说。相传大年初四灶王爷要点查户口，所以家家户户都要守在家里。正月初四子夜，备好祭牲、糕果、香烛等物，并鸣锣击鼓焚香礼拜，虔诚恭恭敬财神。正月初四，又称为羊日，是汉族民 ...

大家好呀，我又来给你们分享好吃的美食啦！今天给你们分享的是全麦粗粮小麻花的做法！0糖0油，控糖减脂期再也不怕没吃的了，做法非常简单，有手就会！

春节过半了！面对着丰盛的宴席和美食的诱惑，这可愁坏了“小糖人”！吃了血糖高，不吃心不甘！岳阳县人民医院专家表示，在这喜庆、欢乐的时刻，如果糖友们有了这份饮食指导，咱们也可开开心心过大年啦！四个过年宝典请糖友们收藏宝典一：饮食控制1、定时定量：一日三餐 ...

对于老年患者而言，心脑血管疾病风险更高，常与高血压、糖尿病、慢性肾病等多种疾病并存，临床上称为“多病共患”。这类人群病情更复杂，症状容易被其他慢性疾病掩盖，极易错过最佳治疗时机。一旦发作，可能同时出现多重并发症，救治难度更大，因此需要格外警惕、尽早预 ...

蛇年新春，中国各地乡村年味浓郁，村民们的饭桌上，也正悄然发生着变化。从过去的“吃饱就行”到如今的“吃出健康、吃出品质”，精致而健康的饮食折射出民众舌尖满满的幸福。

不仅如此，周子才医生还把倡导健康生活方式为主题内容的春联贴满了大街小巷。这些春联不仅传递着节日的喜庆，更蕴含着健康生活的理念，让村民们在欢度佳节的同时，也能时刻关注自己的健康。

有不少高血脂的患者，在医生的建议下开始尝试吃燕麦，结果有的人血脂水平明显下降，感觉身体轻松了许多；而有些人却没有见到预期的效果，甚至在长期吃燕麦后，血脂变化不大。

在如今追求健康生活的大环境下，饮食与健康的关系成为了人们热议的话题。而主食，作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，其与心血管健康之间的联系，却常常被大家所忽视。事实上，主食与心血管健康紧密相连，息息相关。吃对了主食，能够为心血管健康保驾护航；可要是吃得不合适，那些看似平常的主食，很可能会在不知不觉中给我们的血管带来诸多麻烦，甚至引发严重的心血管疾病。 问题的关键，往往出在一些主食的加工方式上。在加工 ...

年夜饭，承载着人们对团圆吉祥的祈愿。那么，年夜饭几荤几素最营养？几点吃最合适？如何在追求美味的同时保持健康饮食？1月26日，记者专访武汉市第一医院临床营养科副主任孟庆彬，教大家避开一些误区，支招打造一顿既美味又健康的年夜饭。 每到春节，面对一大桌珍馐美味，长辈们总会交代一句“多吃菜，少吃饭”，这本质上是一种忽视主食重要性的体现。孟庆彬表示，主食提供的碳水化合物是人体能量的主要来源之一。而且，在饮酒 ...

■　据韩联社报道，当地时间1月31日，韩国综合股价指数收于2517.37点，较前交易日下跌19.43点。其中，美国芯片巨头英伟达公司的供应商SK海力士股价暴跌9.86％，创下自去年8月以来的最大跌幅。

“春节期间的传统美食如年糕、饺子等，虽然美味，但过量摄入可能导致血糖波动和体重增加。”中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长吴佳建议，适量食用这些食物的同时，可搭配富含蛋白质和纤维素的食物，如瘦肉、鱼类和蔬菜等，以增加营养的多样性，帮助消化。